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⭐2023【親子教養】育兒書籍推薦｜筆記／心得分享（總文章）
塔媽都是利用零碎時間閱讀，留職停薪育兒後的生活天翻地覆，
頓覺分秒必爭，然，閱讀時仍讓時光暫緩了下來。
塔媽什麼都讀，目前先分享親子教育/育兒類書籍，
歡迎書友好書推坑，期待以書會友
短評
◾ 此書深入淺出，適合對於情緒未有基礎概念者閱讀。
對於嬰幼兒和兒童情緒發展歷程與機制有較全面的認識；
對於情緒的調節與因應提出建議，讓首次當父母的我們有所參考。
◾若想尋找類似學習單資源者，
較推薦作者其他著作《我的情緒遊戲書：和自己的情緒做好朋友》
直接透過教材和孩子互動，透過聆聽與分享，試圖更瞭解孩子的內心世界。
《情緒教育從小啟動：探觸孩子的內心世界》
（ ← 內容試閱：請直接點選圖片）
書籍資訊
- 作者： 陳質采, 呂俐安
陳質采女士是衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科主任醫師；
呂俐安女士擔任兒童臨床心理師近30年。
- 出版社：信誼基金出版社
- 出版日期：2022/03/15
塔媽筆記
分享筆記給關注情緒教育的人參考，
但為保護著作人權益，避免著作人的權益受損，
僅分享低限度文字，讓大家參考內容是否符合需求，
鼓勵大家借閱與購買書籍
以下引用《情緒教育從小啟動：探觸孩子的內心世界》內文已取得作者陳質采醫師同意
（請一同守護著作人權益，欲引用內文請取得著作人同意或授權）
◾成人可透過下列步驟協助孩子的情緒（頁15)
一、接納孩子的情緒。
二、幫助孩子覺察及辨識情緒。
三、幫助接子瞭解引發情緒的情境。
四、幫助孩子瞭解自己和他人的情緒反應。
五、協助孩子處理情緒。
六、增加孩子的壓力因應和問題解決能力。
◾情緒覺察的四個層次（頁24)
一、没有察覺到自己的情籍。
二、察覺到自己的情緒，但不接納。
三、察覺且能接納自己的情緒。
四、察覺及接納自己的情緒，且能察覺到情緒背後的想法。
這四個層次並非壁壘分明，分級是方便人們瞭解對待情緒的方式。
塔媽：重要的是情緒背後的想法，
即使是成人，也常因不清楚自己真正的想法與在意的東西而陷入情緒泥淖，
去瞭解孩子情緒背後的想法，更幫助溝通與親子關係。
◾情緒分享的原則（頁37、38)
一、從快樂、輕鬆的感受開始。
二、不要和孩子爭辯他的感受。
三、不要在情緒當下強迫孩子討論。
四、給孩子多點時間從容地說。
五、孩子有說或不說的自在空間。
塔媽：即使為成人都很難完整表達自己的情緒，
留時間讓孩子慢慢說，留空間讓孩子自在地保留不說，
我自己常常希望奧莉什麼都跟我說而有點急躁，
若你也跟我一樣，可以提醒自己：分享是自由的。
願孩子能自在地表達，成為心靈自由度高的人。
以下是塔媽覺得非常精華的部分，但為避免引用過多內文導致著作人的權益受損，
有興趣閱讀者可借閱或購買後關注這些頁數內容：）
◾成人如何因應孩子的情緒（頁46、47)
◾如何協助焦慮的孩子（頁64、65)
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